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“筋长一寸,寿长十年”!教你正确拉筋的方法

正所谓,筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,武术中就有不少“拉筋”的动作,早上练拳时拉拉筋,不但避免运动损伤还能有益健康。

正所谓,筋长一寸,寿长十年!拉筋锻炼法是一种简单易学的保健锻炼方式,武术中就有不少“拉筋”的动作,早上练拳时拉拉筋,不但避免运动损伤还能有益健康。


每天练拳前花几分钟拉拉筋吧!







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